Les oeufs

On nous a fait croire que consommer des oeufs donnait du mauvais cholesterol, il est maintenant pouvé que c'est faut.

Les oeufs sont la meilleures source de protéine, la plus assimilable par ton corps.

L'œuf a une composition en acides aminés qui correspond presque parfaitement aux besoins du corps humain, ce qui le rend très bien assimilable.

Son indice de biodisponibilité est proche de 100 %

Tu peux en comsommer 2 par jour sans aucun soucis.

Veillez juste à ce qu'ils ne soient pas trop cuit pour dégrader le moins possible les nutriments qu'ils contiennent.