Les goûters
On a même le droit de prendre le 4 heures !!
Si le repas du soir est trop loin, autorisez vous à prendre un en-cas.
Les oléagineux sont idéal pour cela; noix, noisette, amande, noix de pécan, noix de cajoux...
Par contre, prend garde à la quantité tout de même, une petite poignée, pas plus.
Un fruit peut aussi être une bonne solution.
Il est préférable de prende un en-cas sain plutôt que de se geter sur n'importe quoi parce qu'on a vraiment très faim !